Exercice d’attaque de crosse de deux minutes avec responsabilité

Exercice d’attaque de crosse de deux minutes avec responsabilité

31 octobre 2022 Non Par Bricolage Plus

Après avoir entendu l’entraîneur Cerino de Limestone décrire cet exercice de crosse sur notre récent podcast (vous pouvez l’entendre décrire cet exercice dans ses propres mots sur l’échantillon gratuit), je suis tombé amoureux du concept. Comme vous le savez, nos critères pour les grands exercices de crosse sont rapides, impliquent beaucoup de joueurs et doivent imiter les situations de jeu de crosse. Dans cet exercice, nous avons atteint tous les critères à tous les niveaux. Mais la plupart d’entre nous dans un demi-terrain semblent violer le dernier de ces critères clés pour les exercices.

Souvent, lorsque nous exécutons nos exercices de crosse et que nous travaillons sur l’attaque s’ils perdent la possession, nous la remettons simplement à l’attaque pour recommencer à jouer. Ou s’ils n’ont pas de tir en retrait, nous remettons toujours le ballon à l’attaque. Ou peut-être que des entraîneurs progressistes pourraient même maintenant transformer cela en un scénario de dégagement et de conduite, mais quoi qu’il en soit, la plupart d’entre nous reviennent ensuite et remettent le ballon à l’attaque. En d’autres termes, il n’y a vraiment aucune pénalité pour le chiffre d’affaires offensif pour les joueurs offensifs, sauf pour rouler. L’entraîneur Cottle du Maryland renforce également cette responsabilité unique de l’attaque en prenant bien soin du ballon dans ses exercices.

Il s’agit d’un exercice en demi-terrain bien qu’il puisse être exécuté simultanément sur les deux moitiés du terrain pendant l’entraînement si vous avez les entraîneurs pour cela, mais vous aurez alors besoin de trois ou quatre entraîneurs. Nous plaçons les joueurs dans des lignes ou des groupes avec lesquels ils joueront très probablement lors du prochain match pour les aider à se familiariser. Nous allons donc jouer au 6V6 avec quelques rides uniques. L’attaque a la possibilité de conserver le ballon pendant deux minutes, en fait, elle doit garder le ballon pendant deux minutes complètes sans caler. Mais ce n’est pas un exercice pour tenir le ballon, ou décrocher de quelque manière que ce soit. Si l’attaque marque trois fois en deux minutes, ils récupèrent le ballon à chaque fois, s’ils ratent la cage mais ont le tir en retrait, ils récupèrent le ballon. S’il perd le ballon, le jette ou le retourne, mais appuie sur sa course et récupère le ballon avant que la défense ne passe au milieu du terrain, il garde le ballon pendant un total de deux minutes.

La défense joue beaucoup plus agressivement que d’habitude, faisant pression sur le ballon et couvrant avec une défense serrée jusqu’à la ligne de retenue et la «boîte» partout. Cela crée une situation de pression unique, bonne pour l’attaque et la défense. Et bien sûr, lors d’un chiffre d’affaires ou d’un ballon au sol, ils récupèrent et se retrouvent immédiatement dans une situation de dégagement. La clé de l’exercice est le facteur de responsabilité. Si l’attaque perd la possession à tout moment pendant les deux minutes et que la défense franchit la ligne médiane, elle (six joueurs offensifs) doit quitter le terrain ou aller à l’autre bout et exécuter des sprints pendant deux minutes tandis que de nouvelles unités offensives et défensives prendre leur place et commencer immédiatement à jouer selon les mêmes règles pendant deux minutes. Après avoir couru leurs sprints, ils reprennent le terrain pour l’attaque, et ainsi de suite.

L’entraîneur Cerino maintient qu’après avoir couru des sprints pendant deux minutes, puis immédiatement de retour en attaque, ils prennent un soin accru pour s’assurer qu’ils prennent soin du ballon. Imaginez que… En exécutant deux groupes de 6V6 ou douze joueurs dans chaque set, nous gardons 24 joueurs actifs toutes les deux minutes. Les joueurs défensifs se reposent entre les sets pour les encourager à appuyer encore plus fort avec une défense agressive. La clé ici est de limiter chaque série à deux minutes pour garder les enfants engagés, et l’exercice est rapide et limité à 12-15 minutes.

Entraîneur Mike