Qu’est-ce que la PNL ?

Qu’est-ce que la PNL ?

8 novembre 2022 Non Par Bricolage Plus

La PNL expliquée…..

La PNL est l’étude de la façon dont les gens organisent leur pensée, leurs sentiments, leur langage et leur comportement pour produire les résultats qu’ils obtiennent. Les co-créateurs de la PNL, John Grinder et Richard Bandler avaient un désir insatiable de découvrir et de reproduire la structure des schémas comportementaux des excellents interprètes et d’enseigner aux autres à faire de même, court-circuitant les années de développement et d’apprentissage des experts. Ce processus s’appelle la modélisation et est au cœur de la PNL. Ils ont appelé leur travail Programmation Neuro Linguistique qui consiste à comprendre la structure de la façon dont le système nerveux humain (neuro) transforme les données reçues par les 5 sens en descriptions mentales (linguistique) puis en comportement inconscient (programmation). » Avec la PNL, vous avez un modèle pour comprendre les processus de pensée inconscients qui déterminent le comportement. Cela présente deux énormes avantages : premièrement, vous pouvez facilement apprendre à faire ce que les autres font bien et le modéliser. Deuxièmement, vous pouvez identifier les schémas limitants en vous-même et chez les autres et utiliser le schéma PNL pour passez.

La modélisation est au centre d’une grande partie de la PNL, puis il y a les modèles et les techniques qui proviennent des projets de modélisation. Les modèles de PNL sont une synthèse d’interventions de changement puissantes, de modèles de langage et de conceptions comportementales basées sur l’amélioration de soi et l’atteinte de l’excellence. Les modèles PNL ont été modélisés par des génies qui obtenaient des résultats étonnants en travaillant dans le domaine de la psychiatrie, de la psychologie et de la psychothérapie. Grinder et Bandler avaient peu de connaissances préalables dans ce domaine, mais ont rapidement découvert qu’eux aussi pouvaient obtenir des résultats tout aussi étonnants que les personnes qu’ils modélisaient en une fraction du temps. Ils ont organisé des cours et d’autres personnes ont découvert qu’en appliquant la structuration, ils pouvaient également obtenir des résultats étonnants. La modélisation est devenue la PNL moderne avec de nouveaux projets de modélisation stimulant de nouveaux modèles et techniques au fil des ans.

Définition formelle de la programmation neurolinguistique (PNL)

Neuro fait référence à notre système nerveux/esprit et à la façon dont il traite les informations et les code comme mémoire à l’intérieur même de notre corps/neurologie. Par neuro, nous nous référons à l’expérience telle qu’entrée, traitée et ordonnée par nos mécanismes et processus neurologiques.

La linguistique indique que les processus neuronaux de l’esprit sont codés, ordonnés et dotés d’un sens à travers le langage, les systèmes de communication et divers systèmes symboliques (grammaire, mathématiques, musique, icônes).

La programmation fait référence à notre capacité à organiser nos informations sensorielles (images, sons, sensations, odeurs, goûts et symboles ou mots) au sein de notre organisme corps-esprit, ce qui nous permet ensuite d’atteindre les résultats souhaités.

Prendre le contrôle de son propre esprit décrit le cœur de la PNL. La PNL est devenue célèbre pour les techniques qu’elle propose pour apporter un changement efficace et durable. Par exemple, la PNL a une technique appelée The Fast Phobia Cure développée par Richard Bandler. En utilisant cette technique, la PNL peut guérir une phobie en très peu de temps (souvent en 10-15 minutes). Nous avons utilisé la procédure pour guérir les phobies de l’eau, des abeilles, des ascenseurs, des hauteurs, de la prise de parole en public, des petits endroits, des avions, etc. La cure de phobie rapide ne représente qu’une des nombreuses techniques pour un tel changement.

Nous avons utilisé une technique appelée Time-Line Processes pour supprimer les images traumatisantes de l’esprit des personnes traumatisées. De plus, nous utilisons souvent certaines techniques de PNL de manière conversationnelle, ce qui signifie que nous n’avons pas à utiliser ces techniques de manière ouvertement « thérapeutique ».

Qu’est-ce que la PNL ?

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) explore le fonctionnement interne de l’esprit humain ; comment nous pensons, comment nous développons nos désirs, nos objectifs et nos peurs et comment nous nous motivons, établissons des liens et donnons un sens à nos expériences. La PNL présente des compétences et des modèles spécifiques nécessaires pour apporter des changements positifs, créer de nouveaux choix, être plus efficace avec les autres, se libérer des vieilles habitudes, des modèles et des comportements autodestructeurs, et réfléchir plus clairement à ce que nous voulons et comment l’obtenir .

La PNL est l’étude de la structure de l’expérience subjective – La relation entre l’esprit, le langage, les émotions et les schémas de comportement. C’est une psychologie de l’intelligence et de la communication interpersonnelles et intrapersonnelles.

La PNL est un développement assez récent, né à l’Université de Santa Cruz au milieu des années 70, lorsqu’un groupe de personnes talentueuses (à savoir, les Richard Bandler et John Grinder mentionnés ci-dessus) se sont réunis pour partager des informations et des idées au-delà des frontières disciplinaires. Il intègre des connaissances de la psychologie comportementale et de la Gestalt, de la thérapie familiale, de l’hypnothérapie, de la linguistique, de la théorie de l’information et de l’anthropologie parmi de nombreuses autres disciplines.

Contrairement à d’autres écoles de pensée psychothérapeutique, qui se concentrent sur la manière dont les problèmes surviennent, la PNL a commencé par étudier des personnes exceptionnellement douées dans ce qu’elles font et a découvert comment elles le font afin que n’importe qui puisse obtenir des résultats similaires en faisant les mêmes choses. Il vise à aller au-delà du changement correctif (résoudre des problèmes spécifiques) vers un changement « génératif », qui vous permet d’en faire plus dans tous les domaines de votre vie.

Souvent, les gens constatent que lorsqu’ils apprennent une nouvelle compétence ou font une percée dans un domaine de leur vie, les problèmes semblent disparaître ou semblent moins importants.

La PNL en bref

Pour réussir, vous n’avez qu’à vous souvenir de trois choses ;

Sachez ce que vous voulez; avoir une idée claire de votre résultat souhaité dans n’importe quelle situation.

Soyez vigilant et gardez vos sens ouverts (acuité sensorielle) afin de remarquer ce que vous obtenez.

Ayez la flexibilité de continuer à changer ce que vous faites jusqu’à ce que vous obteniez ce que vous voulez.

Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours ce que vous avez toujours obtenu.

Quelques principes de la PNL

Toutes les expériences sont subjectives – nous répondons à notre représentation interne des événements, pas aux événements eux-mêmes

Chaque personne est unique et a une valeur unique

Tout le monde a toutes les ressources dont il a besoin pour réussir – il n’y a pas de personnes sans ressources, seulement des États sans ressources

Chacun fait le meilleur choix qui s’offre à lui à ce moment-là

Derrière chaque comportement se cache une intention positive

Il n’y a pas d’échec, seulement des commentaires

Le comportement d’une personne n’est pas la personne

Le sens d’une communication est la réponse que vous obtenez

L’esprit et le corps font partie du même système

L’expérience a une structure – changez la structure et vous changez l’expérience

Je suis maître de mon esprit et donc de mes résultats

L’histoire de la PNL

« La PNL est une attitude et une méthodologie qui laisse derrière elle un sillage de techniques. » -Richard Bandler

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) représente une discipline relativement nouvelle qui ne date que du milieu des années 70. Derrière la PNL se cache un corpus respectable de connaissances. La PNL est issue de plusieurs disciplines intellectuelles différentes organisées par deux co-fondateurs – Richard Bandler et John Grinder.

C’est arrivé il était une fois où le Dr Grinder était professeur de linguistique à l’Université de Californie à Santa Cruz. Bandler est venu là-bas en tant qu’étudiant pour étudier les mathématiques et l’informatique. Le Dr Grinder, en fait, avait déjà publié plusieurs livres dans le domaine de la linguistique connue sous le nom de Transformational Grammar.

Bandler a découvert qu’il avait un don naturel pour la modélisation et les modèles d’audition. Il a découvert qu’il pouvait détecter et reproduire des schémas de Gestalt-thérapie (une forme de psychothérapie) à partir d’une exposition minimale. Il est devenu éditeur de plusieurs livres de Fritz Perls sur la Gestalt-thérapie. Connaissant le travail de Perls, Bandler a commencé à étudier les techniques de Perls. Lorsqu’il a découvert qu’il pouvait modéliser les procédures thérapeutiques de Perls, il a commencé à expérimenter avec des clients utilisant les techniques.

Après avoir profité des résultats immédiats et puissants de cette modélisation, Richard a découvert qu’il pouvait modéliser les autres. Avec les encouragements de Grinder, Bandler a eu l’opportunité de modeler la plus grande thérapeute familiale au monde, Virginia Satir. Richard a rapidement identifié les « sept modèles » utilisés par Virginia. Lorsque lui et John ont commencé à appliquer ces modèles, ils ont découvert qu’ils pouvaient reproduire ses thérapies et obtenir des résultats similaires.

En tant que programmeur informatique, Richard savait que pour programmer « l’esprit » le plus simple du monde (un ordinateur avec des interrupteurs marche/arrêt), vous décomposez le comportement en composants et fournissez des signaux clairs et sans ambiguïté au système. À cette métaphore de base, John a ajouté sa connaissance approfondie de la grammaire transformationnelle. De la grammaire transformationnelle, nous empruntons les concepts d’énoncés de structure profonde et superficielle qui transforment le sens/la connaissance dans le cerveau humain. À partir de là, ils ont commencé à assembler leur modèle de la façon dont les humains sont « programmés », pour ainsi dire.

Par la suite, l’anthropologue de renommée mondiale Gregory Bateson a présenté Bandler et Grinder à Milton Erickson, MD. Erickson a développé le modèle de communication que nous connaissons sous le nom d’« hypnose ericksonienne ». Depuis 1958, l’American Medical Association a reconnu l’hypnose comme un outil de guérison utile pendant la chirurgie. Lorsque Bandler et Grinder ont modélisé Erickson, ils ont découvert qu’ils pouvaient obtenir des résultats similaires. Aujourd’hui, de nombreuses techniques de PNL résultent de la modélisation de processus ericksoniens.

À partir de ces expériences et de leurs recherches sur les facteurs et principes unificateurs, Bandler et Grinder ont conçu leur premier modèle. Il fonctionnait essentiellement comme un modèle de communication qui fournissait une compréhension théorique de la façon dont nous sommes « programmés » par les langages (basés sur les sens et basés sur la linguistique) afin que nous développions des comportements réguliers et systématiques, des réponses, des effets psychomatiques, etc. Ce modèle est allé plus loin . Il a également spécifié des moyens d’utiliser les composants de la subjectivité pour créer une amélioration et un changement psychologiques.

À partir de ce moment, la PNL s’est développée. Le modèle s’est élargi en incorporant du matériel d’autres disciplines: cybernétique (communication au sein de systèmes complexes à la fois mécaniques et vivants), philosophie, psychologie cognitive, études de l’esprit «inconscient» et neurologie. Aujourd’hui, la PNL a des instituts dans le monde entier et de nombreux auteurs ont appliqué la PNL à la médecine et à la santé, à la thérapie et au bien-être psychologique, aux affaires, à l’éducation, à l’athlétisme, au droit, au ministère chrétien, etc.

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